Ganzheitliche Atemarbeit

Die Beschleunigung des Atemrhythmus und die Erhöhung der Wirksamkeit des Atmens baut in der Regel die psychischen Abwehrmechanismen ab und bewirkt eine Freisetzung und Bewusstwerdung unbewussten Materials.
Stanislav Grof

Was ist Ganzheitliche Atemarbeit

Schon im antiken Griechenland wusste man um die Verbindung von Atem und Psyche und verwendete hierfür das Wort Pneuma, um damit ein mit der Atemluft aufnehmbares Lebensprinzip zu bezeichnen.

Die ganzheitliche Atemarbeit ist eine experimentelle Selbsterfahrungsmethode und Bewusstseinsarbeit, welche eine beschleunigte und vertiefte Atmung als Werkzeug zur Selbsterforschung nutzt.  Die Atemarbeit versetzt den Teilnehmer in außergewöhnliche Bewusstseinszustände die das natürlich innewohnende Heilpotential aktivieren und die Integration unerledigter Elemente der eigenen Lebensgeschichte, der Geburt sowie transpersonaler Erfahrungen fördert.

Die Methodik basiert auf dem von Christina und Stanislav Grof entwickelten Holotropen Atmen und bezieht die Erkenntnisse der Vegetotherapie nach Wilhelm Reich und der bioenergetischen Körperarbeit nach Alexander Lowen mit ein. Weitere Elemente der Arbeit sind die Einsichten klassischer spiritueller und schamanischer Traditionen sowie die modernen Forschungsergebnisse der transpersonalen Psychologie.

Durch prozessbegleitende Musik, unterstützende Körperarbeit, therapeutisches Malen und Gruppengespräche können bisher unbewusste sowie blockierte Lebensthemen in einem sicheren Rahmen ausgedrückt und bearbeitet werden. Somit ist persönliches Wachstum, Freisetzung unterdrückter Lebensfreude, Selbstentfaltung, Kreativität und geistig – spirituelles Wachstum möglich.

Der Atmende begibt sich auf eine Heilreise zu sich selbst und kann auf seinem Weg zur Ganzheit das ganze Spektrum an inneren Bewusstseinserfahrungen, die in jeder menschlichen Psyche angelegt sind erleben. Jegliche innere Erfahrung wird in der Ganzheitlichen Atemarbeit vorbehaltslos unterstützt. Die gewünschten Lösungen für unsere Lebensthemen liegen zumeist in uns selbst und mit Vertrauen in die innere Heilintelligenz werden diese erfahrbar.

Info zum Namen Ganzheitliche Atemarbeit

Nach 25 Jahren eigener intensiver Selbsterfahrung in der Methodik des Holotropen Atmens und meinem Abschluss in der Ausbildung "Integratives Heilatmen nach Klaus John" biete ich nun meine eigene Form der Atemarbeit an. Klaus John ist seit 1991 zertifizierter Atemtherapeut nach Stanislav Grof. Ich nenne die Methodik Ganzheitliche Atemarbeit wegen der Namensschützung Holotropic Breathwork, inhaltlich bleibt es dem Holotropen Atmen jedoch treu.

Wissenswertes zur Methode

Der Name "holotrop" leitet sich ab von griechisch: holos = das Ganze, und trepein = sich bewegen in der Richtung von...) bedeutet: "sich zur Ganzheit hinbewegen".

In den 1960er Jahren behandelte der tschechische Psychiater und Psychotherapeut Stanislav Grof im klinisch-therapeutischen Rahmen über 4000 psychiatrische Patienten mit äußerst potenten psychoaktivem Molekülen wie LSD, DMT, Psilocybin und MDMA. Aus den Erkenntnissen dieser Forschungsjahre entwickelte Grof mit seiner Frau Christina die schlussendlich völlig drogenfreie Selbsterfahrungsmethode, das Holotrope Atmen. Dieser nicht-pharmakologische Ansatz bringt tiefe Bewusstwerdungs- und innerpsychische Verarbeitungsprozesse in Gang, ähnlich wie unter dem Einfluss von Psychedelika.

Workshops

Workshops finden an ganzen Wochenenden statt und beginnen Freitag 17 Uhr mit einer gemeinsamen Rederunde zum Kennlernen der Teilnehmer. Es wird eine Einführung in die Theorie und Praxis der ganzheitlichen Atemarbeit geben, alle Fragen werden geklärt und die Arbeitspaare gebildet.
Am Samstag, von 9 – bis ca. 18 Uhr, finden die Atemsitzungen statt. Hier wird jeweils im Rollentausch die Erfahrung als „Atmender“ und „Beisitzer“ gemacht.  
Am Sonntag werden von 9 – ca. 14 Uhr die Atemerfahrungen in einem abschließenden Gruppengespräch mithilfe des gemalten Bildes geteilt, reflektiert, vervollständigt und integriert.

Einzelsitzungen

Einzelsitzungen geht ein umfassendes Erstgespräch zur eigenen Person und Thematik, sowie zur Theorie und Praxis der Atemarbeit voraus. Der Tag der Atemeinzelsitzung beinhaltet ein kurzes Vorgespräch, die eigene Atemerfahrung, therapeutisches Malen, sowie Nachgespräch und umfasst ca. 5 Stunden. 

Wir konnten wiederholt die Beobachtung von Wilhelm Reich bestätigen, dass psychische Widerstände und Abwehrmechanismen über die Blockierung des Atems wirken. Die Atmung nimmt unter den physiologischen Körperfunktionen eine deutliche Sonderstellung ein. Sie ist eine autonome Funktion, kann aber leicht durch den Willen beeinflusst werden.
Stanislav Grof

Heilpotenziale der ganzheitlichen Atemarbeit

• Verarbeitung und Lösung von Stress, Verspannungen, Emotionen und psychosomatischen Blockaden
• Integration nicht gelöster Elemente der eigenen Biographie und Geburt
• Bewusstwerdung eigener psychischer Prägungen und mentaler Strukturen
• Nachbearbeitung psychedelischer Erfahrungen
• Lösung von Abhängigkeit und Sucht
• Förderung des Urvertrauens in die eigene seelische und körperliche Selbstregulation
• Vertiefte mitmenschliche Begegnung, Verständnis, Mitgefühl und Kommunikation

Kontraindikationen

Da während der Atemerfahrung, neben psychischen auch starke körperliche Spannungen bearbeitet werden können, ist die ganzheitliche Atemarbeit nicht für Personen geeignet, bei denen Folgendes zutrifft:

• Schwere Herz – Kreislaufstörungen
• Kürzliche Operationen
• Akute Infektionskrankheiten
• Glaukom
• Epilepsie
• Schwangerschaft
• Einnahme von Psychopharmaka oder ernsthafte psychiatrische Probleme

Bei Beachtung dieser Ausschlussgründe ist eine wirklich sichere Arbeit gewährleistet und volles Vertrauen in die eigene Erfahrung möglich. Im Zweifelsfall ist zur gänzlichen Klärung ein persönliches Gespräch zu empfehlen.

Anmeldungen siehe Anmeldeformular

Die aktuellen Workshop-Termine finden Sie unter der Rubrik Aktuelles.

Literaturempfehlungen und Videovorträge zur Vorbereitung

Bücher

Das Abenteuer der Selbstentdeckung – Heilung durch veränderte Bewusstseinszustände (Stanislav Grof)
Holotropes Atmen – Eine neue Methode der Selbsterforschung und Therapie (Stanislav Grof)

DVD

Eine Reise nach Innen. Holotropes Atmen mit Klaus John

Vorträge